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Dicas para uma corrida correta e segura 2

 

Dicas para uma corrida correta e segura

 
Já dei-vos alguns cuidados basilares para o corredor principiante, ou aquele que abandonou a corrida por um longo período de tempo. Para completar a informação , de forma a vos deixar ainda mais esclarecidos e, quiçá, com mais vontade de tentar. Wink
  • Um soutien de desporto e um bom par de sapatilhas são essenciais, mas gostava de explorar ainda mais este ponto. Lembrem-se de que a qualidade nem sempre iguala o preço, e um não assegura o outro. Ou seja, o último modelo da Nike ou da Adidas, que custa até 100€ e é provavelmente deslumbrante, não vai necessariamente contra as vossas necessidades, nem é obrigatoriamente melhor do que umas sapatilhas mais baratas. Aconselho-vos a dirigirem-se a uma loja especializada e solicitar ajuda ao funcionário presente.
 
  • Quando fizerem alongamentos, não caiam no erro de apenas alongar as pernas . Todo o corpo deve ser alongado (desde as pernas ao pescoço!) pois ao corrermos colocamos bastante tensão em praticamente todo o nosso corpo.
  • Ao início, pode ser difícil controlar a respiração, podendo até causar a chamada “dor de burro”, uma cor aguda no abdómen devido a respiração deficiente. Para além de manter sempre os abdominais firmes enquanto correm, experimentem a seguinte técnica: inspirem durante duas passadas, expirem durante três. Com a prática, conseguirão descobrir a vossa respiração mais confortável, e isso deixará de ser um problema.
  • Tal como a respiração, encontrar o nosso ritmo de passada é também um desafio. Como linha condutora, tenham em mente que não devem acabar a vossa corrida agarrados ao peito: se não forem capazes de dizer “eu sou forte” em voz alta quatro vezes sem ficar completamente sem fôlego, então devem abrandar.
Aqui ficam mais algumas dicas!
Espero que vos tenha sido útil! Qualquer dúvida, disponham Smile

Dicas para uma corrida correta e segura .

 

Dicas para uma corrida correta e segura

Corrida – como começar?

Quando se pensa em exercício de resistência, um dos primeiros a vir-nos à cabeça é a corrida. Isto porque é um exercício popular, relativamente barato, e que se pode realizar com facilidade, desde que se tenha um parque ou estrada perto de casa. Outros tipos de exercício contribuem igualmente para a nossa forma física, saúde e auto estima, como é o caso da natação, ciclismo, dança e luta, mas a corrida de resistência é vista por muitas pessoas como um grande desafio, pois não conseguem correr durante muito tempo de forma minimamente confortável, o que torna o exercício um suplício. Ora, se não conseguimos correr durante mais de 5/10 minutos a uma velocidade moderada sem acabar a arfar, a verdade é que o nosso sistema cardiovascular não está no seu melhor, e precisamos urgentemente de lhe dar atenção!
 
Tenciono ajudar os interessados que sempre quiseram ser capazes de correr, sejam quais forem as suas razões, mas ainda não o conseguiram, ou aqueles que deixaram de praticar exercício durante algum tempo e precisam de voltar à antiga forma. Aqui fica o plano de treino de um mês!

Cuidados básicos

  • Antes de começar qualquer plano de treino devem consultar o vosso médico de família, principalmente se tiverem algum problema de saúde.
  • Durante todo o mês, devem fazer um aquecimento e arrefecimento (caminhada rápida) de 3 minutos ou mais e alongamentos (estes devem ser realizados depois da caminhada de aquecimento/arrefecimento; podem caminhar um pouco mais de seguida, antes de começar a corrida).
  • É importante complementar o cardio (corrida) com exercício anaeróbico que fortaleça os músculos, para um corpo equilibrado.
  • A frequência com que correm deve ser 3 a 4 vezes por semana (dia sim, dia não).
  • Invistam num bom par de sapatilhas e soutien de desporto, de forma a evitar respiração deficiente e lesões graves.

1ª Semana

1. Aquecimento
2. Correr 2 minutos e caminhar outros 2; repetir 7 vezes, para um total de 28 minutos
3. Arrefecimento
Não apressem os alongamentos no final, pois são extremamente importantes para prevenir músculos doridos e até lesões.
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2ª Semana

1. Aquecimento
2. Correr 3 minutos e caminhar 1; repetir 7 vezes, para um total de 28 minutos
3. Arrefecimento

3ª Semana

1. Aquecimento
2. Correr 4 minutos e caminhar 1; repetir 6 vezes, para um total de 30 minutos
3. Arrefecimento
 

4ª Semana

1. Aquecimento
2. Correr 5 minutos e caminhar 30 segundos; repetir 6 vezes, para um total de 33 minutos
3. Arrefecimento
Completado o mês, fica a vossa encargo a escolha de continuar a aumentar o período de corrida, mantendo o tempo de caminhada, ou começar a correr continuamente, sem intervalos de baixa intensidade. Eventualmente, serão capazes de fazer intervalos curtos, não de intensidade baixa, mas de intensidade alta! Smile

Forma

É natural que no início nos sintamos desleixados, principalmente se tivermos em mente a imagem de um daqueles modelos dos anúncios desportivos, que correm com um à-vontade de invejar. Eis algumas dicas que vos podem ajudar:
  • A cabeça está bem erguida e os olhos direcionados para a frente; nada de olhar para o chão!
  • Os ombros devem estar relaxados e o tronco bem vertical, para permitir aos pulmões expandir normalmente.
  • Braços a cerca de 90 graus, sempre perto do corpo, sem balançar demasiado.
  • O primeiro contacto do pé com o solo é feito com o calcanhar, se forma suave.
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Passada

Uma passada mais larga implica esforço, pelo que ficarão cansados mais rapidamente. Tentem manter uma passada curta e constante, de forma a conseguirem correr mais tempo/uma maior distância.

Consciência

É importante aprenderem a ouvir o vosso corpo. Se tiverem dores estranhas (para além do cansaço natural), parem imediatamente. Nos dias em que se sentirem mais fortes, podem aumentar um pouco a dificuldade; por outro lado, se não tiverem muita vontade, façam uma corrida mais leve. E não posso falar de corrida sem referir a música: para além de ajudar a manter a passada constante, é uma ótima motivação!
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Por fim, a saga acaba! Espero que tenham gostado, e boas corridas! Smile

Hábitos (gratuitos) indispensáveis no cuidado de pele.

 

Hábitos (gratuitos) indispensáveis no cuidado de pele

 
A maioria de nós, leitoras assíduas de blogs de moda e beleza, já sabemos de trás para a frente o bê-á-bá do cuidado de pele: limpar, tonificar, hidratar e proteger a pele do sol diariamente, para uma pele jovem e sem imperfeições. No entanto, se tiverem alguma dúvida sobre este assunto, não hesitem em pedir esclarecimento nos comentários! Sei, por exemplo, que os tónicos e protetores solares ainda levantam algumas questões Smile
De qualquer forma, hoje o post é sobre aqueles cuidados de pele que pouco têm a ver com produtos. A maioria destas dicas podem ser postas em prática gratuitamente, e podem evitar as causas de alguns dos problemas que mais vos importunam!

O que fazer:

  • Beber 1,5l de água diariamente.Para além de manter o teor hídrico da pele controlado (evitando pele seca), auxilia o processo de desintoxicação do organismo, ajudando na luta contra a acne. Não conseguem decidir se a vossa pele é oleosa ou seca? O mais provável é ser oleosa e estar desidratada, pelo que se passarem a beber mais água não terão problemas com pele seca e poderão investir em produtos anti-acne sem se preocuparem com o ressecamento da pele Wink
  • Mudar a capa da almofada, no máximo, de dois em dois dias, para evitar a acumulação de sebo, óleos do couro cabeludo e células mortas.
  • Desinfectar as mãos e o telemóvel frequentemente, pois estão em constante contacto com o rosto.
  • Deixar o gel de limpeza atuar durante 1 minuto antes de enxaguar; quem se acusa de o deixar por apenas uns 10 segundos de manhã? Admito que sou culpada! Razz
  • Massajar o hidratante do interior para o exterior do rosto e pescoço, com movimentos descendestes, de forma a ativar a circulação e realizar uma pequena drenagem linfática manual (adeus inchaço matinal!).
  • Usar um bálsamo labial bem consistente durante o duche, e retirar as peles mortas dos lábios com uma toalha macia no fim.
  • Aplicar o protetor solar químico na pele antes de qualquer outro produto, diariamente.
  • Retirar a maquilhagem o mais cedo possível (logo que chegamos a casa, por exemplo, em vez de retirar só antes de deitar).
  • Se necessitarem de usar base diariamente, optem (ou alternem com a vossa habitual) por uma base em pó mineral, que é menos prejudicial à pele, e usem corretor apenas onde mais precisam.
Espero que aproveitem estes conselhos simples, e que vos sirvam bem! Se tiverem mais dicas a partilhar, deixem nos comentários Smile
Beijinho!!!

Decore reciclando

Decore reciclando

Muito se fala em reciclagem, em reaproveitamento de lixo, mas pouco se mostra como reutilizar e trabalhar com materiais que, diariamente, são jogados fora. Nesta semana, darei algumas dicas de como utilizar o lixo como matéria prima para objetos de decoração, não somente utilizando matéria reciclável, mas também customizando objetos inusitados que vão dar cara nova para sua casa.
Então vamos começar pelo lixo! Um material que quase semanalmente jogamos fora é a tal da lata de leite! A latinha nossa de cada leite, achocolatado, farinha láctea entre outros produtos é um material incrivelmente maleável, fácil de limpar e de um potencial enorme. A partir deste cilindro de metal podemos produzir os mais variados artefatos: é só darmos asas à imaginação e pôr a mão na massa.



Aqui, as latinhas se transformam em jarrinhos, que podem estar com as latas pintadas, presas na parede ou forradas com tecido, enfeitando mesas. Outra idéia é transformar em porta-lápis forrado com papel.
Mais um porta lápis criativo é o que vemos abaixo. Ele é feito usando várias folhas de jornais velhos, dobradas em formato de flor, formando várias divisórias. Assim, você dará um destino àquele monte de papel que, depois de lido, perde a utilidade e se acumula em sua casa todos os dias.



Caçambas de entulho de obra são uma ótima fonte de matéria prima para decoração reciclada. Que tal um porta-recado utilizando uma janela velha? Ela pode estar em cima de um aparador, ou preso na parede e nela podem ser guardadas também cartas, contas, fotografias, cartões-postais ou o que a sua imaginação permitir.


Se a ideia é decorar paredes, quadros e tecidos vão bem em qualquer ambiente. Aqui a idéia é “estampar”. Estes quadrinhos feitos de bastidores para bordados de vários tamanhos, com tecidos de estampas variadas, presos à parede de forma irregular, dão um toque divertido e colorido ao ambiente.

Forrar as paredes com papel de parede ou tecido é uma ótima opção, mas se a idéia é inovar, que tal cobrir a parede com retalhos de tecido, fazendo um verdadeiro patchwork? A dica é cobrir placas de papel Paraná com tecido, usando cola branca e, só então, aplicar a placa na parede, com silicone ou adesivo de contato. O papel Paraná é bem durinho, fazendo o tecido ficar bem esticado, e as sobras são coladas por trás. O acabamento fica perfeito. Para a cola branca não formar bolhas no papel Paraná, espalhe com uma espátula ou “pão duro”.


Se a idéia do patchwork agradou, imagine fazer o mesmo em um móvel antigo comprado em antiquários.



Caixotes de feira também são coringas na hora de decorar, são baratos e, se forrados com tecido, ficam resistentes e não soltam farpas. Se preferir um aspecto mais rústico, aplique uma ou mais demãos de tinta na cor que preferir.


Aqui, encontramos dois exemplos: um revisteiro que também serve de mesinha, usado na vertical e com rodinhas para facilitar o transporte. Outra opção é usar como porta-brinquedos, forrado de tecido.
Se está precisando de uma cortina e não quer gastar muito, use tecido de chita, que é barato e bem divertido. Para quebrar a rigidez do tecido, corte-o em tiras; assim ele fica mais leve.

Em mais um exemplo usando tecido, aqui se encontram caixas de MDF fininho (6mm) revestidas, que saem por um preço acessível e se transformam em nichos para parede, que se misturam a quadros e dão suporte a vasos, livros e o que mais preferir.


Se a idéia é fazer mimos, xícaras dão ótimos castiçais ou vasos de plantas. É comum a louça de casa quebrar e sempre restar uma ou duas peças de um conjunto de chá que não combinam com nada. Assim elas acabam encostadas e, sem utilidade, terminam no lixo. Esta é uma solução para resgatar o passado e tornar útil o inútil.

Por fim, quero apresentar um último trabalho, de certo modo simples, mas de efeito fascinante e deixar meu recado: Se colocarmos criatividade e bom gosto em prática, qualquer produto e material pode fazer parte da decoração de um ambiente, seja ele velho ou novo, lixo ou não, o que vale é apostar!


Cortina feita de recorte do fundo de garrafa pet.
 Fica a dica,beijinhos!!!

 

Água termal ajuda no rejuvenescimento.

Água termal ajuda no rejuvenescimento

 
Água termal ajuda no rejuvenescimento (Foto: Divulgação)
Água termal ajuda no rejuvenescimento (Foto: Divulgação)
Muitas mulheres já devem ter se perguntado o que é água termal e para que ela serve. Geralmente encontrada nas farmácias, um vidrinho do produto pode custar a partir de R$ 50.
Diferente da água normal, a termal é enriquecida por minerais contidos nas rochas. Como ela tem uma concentração mineral muito maior hidrata muito mais a pele, nutre e ajuda na proteção 0de fatores externos, como poluição.
De acordo com a esteticista Aliárdene Silva, é recomendado o uso da água termal todos os dias. “Se você criar o hábito de lavar o rosto todas as manhãs, por exemplo, ajuda também no rejuvenescimento”.
Caso esteja com a pele irritada, a água termal é uma ótima opção para aliviar o incômodo.
Além disso, ela pode ser usada assim que acordar, antes de dormir, da maquiagem – para uma melhor duração – e após se depilar para acalmar a pele.
“É importante não esquecer de molhar o pescoço e o colo. São áreas que nunca devem ser esquecidas”, indica a especialista.

Homens preferem lingerie preta.

Homens preferem lingerie preta, aponta pesquisa

De acordo com a pesquisa, feita online, 47% dos homens disseram que a lingerie desse tom é a sua favorita.

47% dos homens disseram que a lingerie preta é a sua favorita (Foto: Divulgação)
Um pretinho básico sempre cai bem em qualquer ocasião, principalmente nos momentos mais picantes. É o que aponta uma pesquisa realizada por uma empresa britânica de produtos íntimos. Segundo o levantamento, a lingerie de cor preta é a que mais atrai os homens. De acordo com a pesquisa realizada na Internet, 47% dos homens afirmaram que a lingerie desse tom é a sua favorita.
Se os homens cearenses também compartilharem dessa preferência, experimente aumentar o volume dessas peças na sua gaveta e usar e abusar do poder da lingerie preta.
Outras cores
Ao contrário do que muitas mulheres pensam ser super sexy, 56% dos homens afirmaram que o vermelho é a cor de que menos gostam que as mulheres usem na lingerie. Outro tom que não alcançou a preferência masculina foi o pink, com apenas 18% nos votos deles.
 
E os homens brasileiros estão de acordo?

Delineador: conquiste um olho de gata!

Delineador: conquiste um olho de gata!

Aprenda os truques para tirar o melhor do delineador que destaca e desenha os olhos - e que pode valer por um make completo.

 


Foto: Getty Images
O delineador gatinho é um clássico que surgiu nos anos 60 e conquista a todas as mulheres. Afinal, quando se te um olho delineado, a produção está praticamente completa. Versátil, ele combina com todos os estilos: romântico, roqueiro, clássico e retrô. Está esperando o que para treinar a habilidade de criar um traçado perfeito?

Tipo certo

Líquido ou em creme, ele é mais duradouro do que o lápis. Para iniciantes, o maquiador Ricardo dos Anjos, da agência Capa MGT, em São Paulo, indica a versão em caneta, mais fácil de manusear. Produtos com consistência de pasta demoram para secar, o que aumenta o tempo para finalizar o desenho. Se borrar, corrija com um cotonete umedecido com demaquilante.

Como aplicar

Pode ser usado sobre a sombra ou após o primer. Posicione-se em frente ao espelho com o queixo erguido. "Imite o clássico estilo gatinho fazendo um triângulo no canto externo dos olhos, com um vértice virado em direção ao alto da orelha", diz Ricardo. Depois, parta do canto interno e faça um traço na pálpebra superior até o triângulo. Apoie a mão no rosto para ter firmeza.

Foto: Getty Images
Escolha o efeito O traço gatinho pode variar do mais delicado, no estilo dos anos 1960 - como exibe a atriz Kaley Cuoco -, até o mais grosso e ousado, que vai em direção às sobrancelhas, como usava a cantora Amy Winehouse. Quer algo mais atual? Faça um risco do meio do olho até o canto externo ou desenhe só o triângulo do gatinho. Já um risco fininho bem rente aos cílios realça discretamente o olhar.

É hora de iluminar o make.

É hora de iluminar o make!

Está na hora de usar o iluminador a favor da sua beleza. Aprenda a afinar o nariz, levantar o olhar e deixe até os lábios mais carnudos. Ele vai fazer toda a diferença no seu rosto!


Têmporas iluminadas para uma expressão fresh
Foto: Agência Fotosite
Um dos maiores segredos da maquiagem glamorosa das estrelas é o iluminador. Acredite, esse produtinho faz toda a diferença no visual. Ele deixa a pele com um brilho incrível, valoriza partes do rosto que você gosta, tira o foco daquilo que quer esconder e dá um ar fresco e natural ao make.

Iluminador no ossinho do nariz ajuda a afiná-lo
Foto: Agência Fotosite
"O iluminador deve fazer parte do nécessaire de qualquer mulher. Ele pode ser usado até em makes simples, com base, rímel e blush", diz a maquiadora Priscila Pimentel, do salão Villa Nova, em São Paulo. Só tenha atenção na hora de aplicar: evite o produto em áreas que não quer evidenciar. Se acha suas bochechas muito cheinhas, por exemplo, não passe iluminador nelas! Aprenda abaixo truques para usar esse produto que é sucesso!

Qual efeito você deseja?


Foto: Divulgação
1. Iluminar a pele
Para defnir o contorno do rosto e marcar as maçãs do rosto, aplique o iluminador no ossinho da bochecha e nas têmporas, fazendo uma meia-lua ao redor dos olhos. "Dá um ar de pele bem-cuidada", fala Priscila.

2. Afinar o nariz
Deixar o nariz mais fno é simples. Usando um pincel mais fno ou os próprios dedos, aplique o iluminador bem em cima do ossinho do nariz. Se você tiver o osso saltado, melhor evitar, OK?

Foto: Divulgação
3. Levantar o olhar
Para fcar com um olhar poderoso, aplique o iluminador no canto interno dos olhos, dando batidinhas leves com o dedo ou um pincel de sombra. Depois, contorne a faixa abaixo das sobrancelhas, da metade até o canto externo dos olhos.

4. Lábios carnudos
Para deixar os lábios volumosos, aplique o iluminador na parte superior dos lábios, bem no centro, com pincel de sombra ou com os dedos. Faça isso depois que tiver passado o batom!

Dicas para aplicar

- As versões líquidas e cremosas devem ser aplicadas com a ponta dos dedos, com leves batidinhas.

- Para passar os iluminadores em pó, use um pincel um pouco menor que o de blush ou até mesmo um pincel de sombra bem macio.

- Quem tem a pele clara deve optar pelos iluminadores perolados e rosados. Já quem tem a pele escura fca melhor com tons mais dourados e bronzeados.

- O iluminador deve ser o último produto aplicado na maquiagem!

Make brilhante com discrição.

Make brilhante com discrição: confira todos os truques

Delineador com glitter e gloss cintilante compõem um visual vibrante e super jovem. Aposte sem medo: ao contrário das minissaias, uma maquiagem com brilho não esbarra em limites de idade

Adote sem medo o make com brilho: olhos delineados com glitter e gloss cintilante compõem uma beleza iluminada e jovem. Conheça todos os truques:

Olhos


O delineador com glitter é a grande estrela do make
Foto: Reprodução WOMEN'S HEALTH


Você pode considerar o brilho nos olhos a grande estrela da maquiagem. E, nesse cenário, o glitter, com suas partículas grandes, é a cereja do bolo. Usá-lo como delineador é aposta certeira para quem quer um diferencial. Se ainda assim sentir um friozinho na barriga na hora de arriscar com o produto, aplique estas dicas e acerte a mão.

1. Passe uma sombra cor da pele a partir da linha dos cílios até o ossinho abaixo da sobrancelha. Então, espalhe com o dedo uma sombra rosada com pigmentos dourados iluminadores.

2. Use um lápis para olhos - de preferência da mesma cor do delineador escolhido ou em tom sóbrio, como o marrom - para contornar a raiz superior dos cílios, deixando o traço mais espesso conforme se aproxima do canto externo dos olhos. "Ele cria uma base que dá mais intensidade e destaque ao pigmento que vem em seguida", diz Rafaella Crepaldi, maquiadora de São Paulo.

3. Agora é a vez do delineador. As fórmulas à prova d'água garantem melhor fixação e evitam que os brilhos caiam no seu rosto - ou nos seus olhos. Aplique-o sobre o traço que você fez antes e espere secar. Depois, repita esse passo para dar mais potência ao olhar.

Lábios


Aposte no gloss com brilhos para um efeito plump
Foto: Reprodução WOMEN'S HEALTH

Apostar no gloss é a forma mais fácil e prática de conseguir efeito plump imediato sem perder a naturalidade. "Isso fica ainda mais evidente quando o produto contém pigmentos com grãos maiores, que dão mais brilho", diz o maquiador Marcos Costa, de São Paulo. O resultado sexy vem das suas propriedades de refletir a luz, iluminando a área.

1. Tons caramelo e dourado caem bem em mulheres com cor de pele médio. Já as morenas, negras e orientais destacam os lábios com cores que vão do rosa-escuro ao ameixa. Ou vá de nude com um pouco de brilho - a cor funciona em todas.

2. Para fazer o gloss durar mais, preencha antes toda a superfície dos lábios com um lápis de boca. "Ele ajuda a segurar mais o brilho e evita que o produto borre", completa Costa. Se quiser um efeito transparente, invista em um lápis mais claro, que se aproxime da cor natural dos seus lábios, e então espalhe o brilho.

 Fica a dica.

Depilação em casa .

Depilação em casa

 

Veja as vantagens e as desvantagens dos métodos mais usados e garanta pernas lisinhas neste verão.


Ótimos aliados

Alguns produtos fazem toda a diferença na preparação e na hora de acalmar a pele

Antes
• O hábito de exfoliar o corpo uma vez por semana, durante o banho, é ótimo para evitar que os pelos encravem. Faça isso ao menos três ou quatro dias antes da depilação.

• As loções pré-depilatórias limpam e tiram a umidade natural da pele, o que facilita a remoção do pelo. Procure os produtos indicados para o método que você utiliza.

• Para não manchar as pernas, use protetor solar e não se depile se estiver queimada.

Depois
• Retire o resto de cera com removedores próprios ou óleos corporais e que não tenham aroma na fórmula.

• A água termal é um bom calmante para todos os tipos de pele e pode ser usada após a depilação.

• ''Emolientes à base de ácido salicílico e ureia são ideais depois de três dias''.

3 dicas essenciais

1. Se você tem reações fortes, manchas ou alergias, procure um dermatologista para ajudar na decisão do melhor método.

2. Evite puxar o pelo repetidas vezes. Se ele não saiu, retire-o com pinça, que é menos agressiva do que cera ou lâmina.

3. Prefira se depilar ao sair do banho. A temperatura quente da água dilata os poros e ajuda a não encravar os pelos.
É verdade que a cera afina o pelo e a lâmina o engrossa?

Só o laser pode afinar ou inibir o crescimento dos pelos. A forma com que eles são cortados com creme ou lâmina pode causar a impressão de que os pelos ficam mais grossos, mas isso não é verdade.
Alessandra Cristine Marta, Dermatologista
 

Eleja o seu método ideal


NOVIDADES À prova d’água e recarregável.

PRÓS Os fabricantes vêm apostando em tecnologias que diminuem a dor e facilitam a depilação em áreas de difícil acesso, como a parte de trás das pernas.

CONTRAS Como ele extrai os pelos com várias pinças embutidas desde a raiz, dependendo do modelo, pode causar tanta dor ou até mais do que a própria cera.

FIQUE ATENTA Faça o processo com calma e em uma velocidade média. Se você sente muita dor na hora da depilação, faça compressas com gelo antes de começar.

CREME DEPILATÓRIO CORPORAL

 PRÓS A depilação com creme é muito prática, indolor e sem risco de ferimentos. Loções depilatórias cumprem as mesmas funções, porém têm textura mais leve.

CONTRAS O pelo é cortado ao meio, por isso, ele volta a crescer em poucos dias. O creme também pode causar alergias. É preciso testar antes no antebraço.

FIQUE ATENTA Não deixe o creme agir por mais tempo que o recomendado ou em áreas do corpo diferentes das indicadas. Se sua pele é sensível, prefira os que contêm aloe vera.

LÂMINA

 PRÓS É o método mais barato e simples de usar. Ideal para quem está com pressa ou para levar no nécessaire da mala de viagem em caso de urgência.

CONTRAS Ela pode causar alergias e até ferimentos. Por isso, não passe a lâmina na pele seca ou só umedecida com água e sabão. Elas pedem géis mais densos.

FIQUE ATENTA Substitua suas lâminas com frequência. As desgastadas têm mais chances de cortar a pele. Além disso, prefira as próprias para a depilação feminina.

Folhas prontas para depilação

PRÓS É o método mais barato e simples de usar. Ideal para quem está com pressa ou para levar no nécessaire da mala de viagem em caso de urgência.

CONTRAS Ela pode causar alergias e até ferimentos. Por isso, não passe a lâmina na pele seca ou só umedecida com água e sabão. Elas pedem géis mais densos.

FIQUE ATENTA Substitua suas lâminas com frequência. As desgastadas têm mais chances de cortar a pele. Além disso, prefira as próprias para a depilação feminina.


Unhas brilhantes

UNHAS BRILHANTES


Que tal dar um toque especial naquele esmalte em tom neutro ou que você acha meio sem graça?
As unhas ganharam espaço na moda e também aparecem em várias tendências.
Nossa dica da vez é apostar no glitter por cima do esmalte ou somente nas pontas.
Essa nova mania de pintar as unhas é ideal para as festas, mas claro que durante o dia também está liberado, já que o brilho pode dar destaque a qualquer look mais básico.









#Ficadica

 

Intensificando a cor da sombra

Intensificando a cor da sombra

Para muitas mulheres, a aplicação da sombra é a parte mais legal da maquiagem. Hoje existem vários tipos de efeito — mate, metálico, cintilante, cremoso e brilhante com glitter —, que podem ficar ainda mais bonitos e intensos. Aprenda truques bem simples para intensificar a cor do produto e realçar o olhar.

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Antes de usar a sombra, use um bom primer para olhos. Se você não tiver um, aplique um pouquinho de corretivo e espere secar. Tons metálicos e cintilantes podem ter a cor realçada se você umedecer levemente o pincel aplicador em água. Espalhe o produto dando leves batidinhas nos olhos. Você perceberá que a cor ficará mais bonita e brilhante!

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